ARTÍCULOS: PSICOLOGÍA Y PAREJA
SABES QUÉ ES UNA CONDUCTA PROCRASTINADORA?
Procrastinacion es el  mal habito de dejar para más tarde nuestras tareas es muy común en las personas, a algunos les afecta en mayor o en menor medida.  Procrastinar también es conocido como posponer, postergar, demorar, aplazar ó dilación.     La procrastinacion es la acción de postergar alguna actividad o tarea que es necesaria de cumplir, para atender una acción placentera no tan necesaria.

Cómo sabes si presentas este comportamiento?
  • Llegar tarde a las citas
  • No tienes disciplina para terminar algo que iniciaste.
  • Pagas las obligaciones económicas el ultimo día de plazo
  • Se culpa por no poder cumplir con los objetivos y compromisos propuestos
  • Dejas de último, la tarea que menos te gusta
  • Ni siquiera iniciar algo que desees (inscribirte a un curso, el gym, ahorrar)
  • Algunas de las escusas que más se conocen para realizar una conducta procrastinadora son:
  • Ahora no tengo tiempo...
  • Mejor mañana con calma lo realizo...
  • Mañana comienzo...
  • Ahora más tarde...
  • Primero reviso mis mensajes, o veo la novela o descanso un poco y luego si...
  • Es muy difícil...
  • No tengo ganas...
  • Trabajo mejor bajo presión...

La procrastinación constante es un trastorno psicológico que se origina porque asociamos una tarea con incomodidad o rechazo, por eso al procrastinar, sólo evitamos lo inevitable y eventualmente no sólo debemos afrontar nuestro compromiso sino que puede llegar a acumularse varias tareas, correr contra el tiempo, generar un mayor esfuerzo para intentar realizarlas bien y convertirse esta situación en un generador de estrés.

No caigamos en este tipo de conductas que aparentan ser inofensivas, ya que puedes estar desarrollando una costumbre negativa y destructiva para tu desarrollo personal.  Y recuerda que el tiempo es sagrado y si tienes tareas, proyectos, planes u obligaciones no los dejes para mañana si las puedes hacer hoy.

Esperando haya sido de tu interés.

Gracias por visitarnos.  Hasta Pronto!


Se origina porque asociamos una tarea con incomodidad o rechazo.
Escrito por:          Dra. Sonia Elizabeth Álvarez - Psicóloga Clínica y de Pareja
Publicado por:    Entheos Thymos Equilibrio Emocional y Psicológico